reikna líkamsþyngdarstuðul
 
 
matar-og hreyfidagbók
 
 
 hollar uppskriftir
 
tenglar
Uppskriftir af hollum og næringarríkum mat
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
Heimidir
 
 
 

 

 
Verkefnið Léttari æska fyrir barnið þitt er heimasíða sem hefur að geyma upplýsingar ráð og fróðleik fyrir foreldra sem vilja huga vel að heilsu barna sinna og koma í veg fyrir ofþyngd þeirra.
Á heimasíðunni geta foreldrar fyllt úr matar – og hreyfidagbók í samráði við börn sín. Slík dagbók á að auðvelda foreldrum og börnum að skipuleggja daglegar matar- og hreyfivenjur sem skila sér í heilbrigðara líferni og léttari æsku.

Vissir þú að allt að 22% 9 ára barna eru ofþung.

Hvað með barnið þitt ?